​​血清睾酮浓度低下时，男性会明显感到体能下降、情绪波动、性功能减退以及代谢异常​​，这些症状可能悄无声息地影响生活质量，甚至加速衰老进程。以下是具体表现的分点解析：

1. ​**​体能与精力
   肌肉力量减弱、容易疲劳，日常活动变得吃力，甚至爬楼梯或提重物都会感到困难。部分人会伴随睡眠质量差、嗜睡或失眠，形成恶性循环。

2. ​​情绪与认知变化​​
   情绪不稳定，如烦躁易怒或莫名低落，注意力难以集中，记忆力减退。有人会变得胆小退缩，对原本感兴趣的事物失去热情。

3. ​​性功能与生育问题​​
   性欲显著降低，勃起功能障碍、晨勃减少，严重时可能出现射精困难或性高潮缺失。精子数量和质量下降可能影响生育能力。

4. ​​代谢与体态改变​​
   脂肪堆积（尤其是腹部）、肌肉量减少，体脂率升高。骨质疏松风险增加，轻微碰撞可能导致骨折，部分人还会出现贫血症状。

5. ​​第二性征退化​​
   胡须和体毛生长变慢或稀疏，喉结不明显，少数男性可能出现乳房发育等雌化表现。

若长期忽视这些信号，可能诱发心血管疾病或糖尿病等慢性病。建议40岁以上男性定期检测睾酮水平，并通过调整饮食（减少促炎食物）、规律运动（力量训练优先）和改善睡眠来自然调节。症状严重时需及时就医，避免自行补充激素。