根据我国社保政策，社保中断三年是否可以补缴需根据具体情况判断，主要分为以下几种情况：

一、单位原因导致的社保中断

1. 可要求单位补缴

   若社保中断因用人单位未依法缴费，职工可向社保部门或劳动仲裁部门投诉，要求单位补缴欠缴部分（含滞纳金）。

2. 灵活就业人员无权要求补缴

   灵活就业人员因个人原因（如辞职）中断社保，无法要求单位补缴。

二、个人原因导致的社保中断

1. 无法补缴

   若中断因个人主动离职、退休等个人原因，社保将无法补缴。

2. 特殊群体政策

   • 2011年前退休的国企职工 ：可申请补缴至法定退休年龄，单位承担费用。

   • 知青及特定退休人员 ：如1961-1982年下乡知青、男性65岁/女性60岁且2011年前参保的退休人员，可能享受补缴政策。

三、其他特殊情况

1. 因病或丧失劳动能力

   因重大疾病、工伤等导致无法缴费的，可申请减免或缓缴，后续补缴时可能减免滞纳金。

2. 灵活就业人员补缴限制

   灵活就业人员只能补缴费用，无法增加缴费年限，需通过持续缴费累计年限。

补缴流程建议

1. 确认断缴原因

   通过社保局或单位获取缴费记录，判断是单位责任还是个人原因。

2. 准备材料

   单位补缴需提供劳动关系证明（如劳动合同、工资流水）；个人补缴（如灵活就业人员）需提供身份证、缴费中断证明等。

3. 申请补缴

   向社保局提交申请，审核通过后开始补缴。注意补缴期间可能产生滞纳金，费用由责任方承担。

注意事项

• 补缴年限限制 ：灵活就业人员无法补缴中断年限，只能通过持续缴费累计；单位原因中断一般可补缴，但需符合当地政策。

• 地区政策差异 ：具体补缴政策可能因地区而异，建议咨询当地社保部门确认。

社保中断三年能否补缴需结合原因、身份及当地政策综合判断，建议及时联系社保部门或单位了解详细流程。