肾包膜过度膨胀是指肾包膜因各种原因出现异常扩张和膨出，压迫肾脏及周围组织，导致一系列临床症状。快速恢复的方法包括以下方面：

1. 及时就医检查：当出现肾区疼痛、肿胀、腰部不适等症状时，应立即前往医院就诊。医生会通过体格检查、尿液分析、血液检查以及影像学检查（如超声波、CT扫描或MRI）来确诊肾包膜过度膨胀的原因。

2. 针对病因治疗：如果肾包膜过度膨胀是由于肾积水引起的，可能需要进行肾造瘘术以引流尿液并减轻肾脏负担。对于由肾肿瘤导致的肾包膜过度膨胀，手术切除肿瘤可能是必要的。根据病情，医生可能会开具药物来缓解症状，如使用利尿剂促进排尿，或使用血管紧张素转化酶抑制剂和钙通道阻滞剂来降低肾小球滤过压，从而减轻肾包膜的水肿反应。

3. 调整生活习惯：保持充足的水分摄入，避免脱水，这有助于维持正常的电解质平衡和代谢功能。减少盐分的摄入，因为过多的盐分可能导致体内水分潴留，增加肾脏负担。适当休息，避免过度劳累，以免加重肾脏损伤。

4. 定期监测复查：在治疗过程中，应定期到医院进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保疾病得到有效控制。

肾包膜过度膨胀的快速恢复需要综合考虑多个方面。通过及时就医检查、针对病因治疗、调整生活习惯以及定期监测复查等措施的综合应用，可以有效地缓解肾包膜过度膨胀的症状并促进疾病的康复。