持续性腰痛伴有晨僵的快速恢复，关键在于综合治疗与日常护理。首先需明确病因，如强直性脊柱炎、腰椎病变等，并针对性治疗。物理治疗可缓解肌肉紧张与炎症，药物治疗则以非甾体抗炎药为主，辅以生物制剂。改善生活习惯，保持正确姿势，加强腰背肌锻炼，并注意保暖防潮。具体方法如下：

1. 明确病因：持续性腰痛伴晨僵可能由多种原因引起，包括强直性脊柱炎、腰椎病变（如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄）、风湿病等。首先需要到医院进行详细检查，如腰部CT扫描或核磁共振检查，以明确诊断。

2. 药物治疗：根据诊断结果，医生可能会开具非甾体抗炎药（如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片）来缓解疼痛和炎症反应。对于特定疾病，如强直性脊柱炎，还可能需要使用生物制剂进行治疗。

3. 物理治疗：热敷、按摩、理疗和拉伸等物理治疗方法可以有效缓解腰部肌肉的紧张和炎症，改善血液循环，促进康复。

4. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。适当进行体育锻炼，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。注意腰部保暖，避免受凉。

5. 心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的恢复。

持续性腰痛伴有晨僵的快速恢复需要患者积极配合医生的治疗建议，并在日常生活中注意调整和保养。通过综合治疗与日常护理相结合的方法，大多数患者能够在短时间内得到显著的改善和恢复。