无症状型溃疡可通过富含维生素B/C的食物(如绿叶蔬菜、猕猴桃)、易消化的高蛋白食物(如鸡蛋、鱼肉)及滋阴降火的食疗(如绿豆粥、藕汤)缓解,同时避免辛辣、坚硬及过酸食物刺激黏膜。
- 维生素B/C补充:菠菜、油菜等绿叶蔬菜和猕猴桃、草莓等水果能促进黏膜修复,维生素B2片或维生素C片可按医嘱短期服用。
- 高蛋白易消化食物:蒸蛋、炖鱼、牛奶等提供营养且减少胃肠负担,发酵食品如豆浆可中和胃酸保护溃疡面。
- 滋阴降火食疗:绿豆粥、银耳羹、排骨藕汤等清热解毒,白菜根煮水或淡盐水漱口辅助消炎。
- 忌口清单:辣椒、坚果、荔枝等辛辣坚硬或易上火食物会加重刺激,碳酸饮料、烟酒及过烫食物也应避免。
若溃疡长期未愈或反复发作,建议及时就医排查潜在病因,避免自行用药延误治疗。