单位停缴医保后，个人可通过以下方式继续缴纳：

一、社保局自缴

1. 办理参保登记

   携带身份证、户口簿等材料到当地社保局业务大厅办理参保登记手续，选择适合的医保类型（如城镇职工医保或城镇居民医保）。

2. 缴费方式

   支持在线缴费、银行转账或现场缴费。需按当地规定的缴费基数和费率按时足额缴纳费用。

3. 保留缴费证明

   缴费后需保留缴费凭证，以备后续查询或就医时使用。

二、社保代缴机构缴纳

1. 选择代缴机构

   选择具备资质的社保代缴机构，签订代缴协议并支付服务费。

2. 提交材料

   提供身份证、户口簿等必要材料，确保代缴机构能够准确处理缴费。

3. 费用核对

   定期检查代缴记录，确认费用按时足额缴纳，避免影响医保待遇。

三、注意事项

1. 缴费时间

   • 灵活就业人员需在单位停缴后3个月内办理参保，否则可能影响后续待遇。

   • 若断缴超过3个月，需先补缴欠费才能恢复医保报销。

2. 医保待遇影响

   • 断缴期间医保功能可能被冻结，仅能使用个人账户支付自费项目。

   • 补缴后需等待1-3个月医保待遇恢复。

3. 特殊情况处理

   • 单位原因停缴需联系单位人事部门协商恢复参保。

   • 离职人员可到社区办理居民医保参保。

建议优先通过当地社保局官网或线下服务点办理自缴，若需长期自行缴费，建议选择正规代缴机构并定期核对缴费记录。