吸气时胸口痛想要快速恢复，关键在于明确病因并针对性处理。常见缓解方法如下：

1. 调整呼吸：尝试放慢呼吸节奏，用鼻子慢慢吸气，让空气充满腹部，再用嘴巴缓缓呼气，避免急促、大口吸气，减轻胸部肌肉与胸膜压力，像紧张或剧烈运动后出现的短暂胸口痛，通过调整呼吸方式往往能起到一定缓解作用。
2. 适当休息：立即停止可能引发疼痛的活动，找个舒适地方坐下或躺下，放松身体，无论是胸膜炎、肋间神经痛还是气胸等导致的胸口痛，休息都有助于缓解。
3. 局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在胸口疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天可进行数次。比如肋软骨炎引起的胸口痛，热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛，但注意温度不要过高，防止烫伤皮肤。
4. 药物治疗：若是胸膜炎引起，可遵医嘱使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药减轻炎症与疼痛；要是冠心病导致，硝酸甘油、速效救心丸等药物可扩张冠状动脉，缓解心肌缺血带来的疼痛。但务必遵循医嘱用药。
5. 针对病因治疗：若是气胸，少量气胸可通过卧床休息让气体自行吸收，大量气胸则可能需胸腔闭式引流等治疗；肺炎患者需根据病原体类型，遵医嘱用阿莫西林等抗生素抗感染治疗。

若吸气时胸口痛持续不缓解，或伴有呼吸困难、头晕、心悸等症状，一定要立即前往正规医院，通过胸部 X 光、CT、心电图等检查明确病因，并接受针对性治疗。