手足多汗可通过饮食、中药等调理来缓解。饮食上,宜清淡,多吃富含维生素 B 的食物,如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等,同时避免辛辣、刺激性食物,如辣椒、酒、咖啡等。中药方面,因病因不同用药有别:若为气虚,活动后出汗、神疲乏力,可用玉屏风散益气固表止汗;阴虚者,手脚心发热、睡觉时出汗,可服当归六黄汤滋阴泻火、固表止汗 ;若是湿热,形体肥胖、口苦口臭、汗出黏滞,可选用四妙丸清热利湿。还可通过按摩手心和脚心的穴位,如太冲、涌泉等,来调节体内气血流通,缓解多汗症状;也可将有清热解毒、祛湿镇静作用的草药泡在水中泡脚,帮助调节体内湿气。
需注意,手足多汗原因复杂,若症状严重或持续不缓解,应及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法,切勿自行用药。