男性60岁，女性55岁

西藏社保退休年龄规定如下，综合国家法律及地方政策整理如下：

一、基本退休年龄

1. 常规退休年龄

   • 男性 ：60周岁

   • 女性 ：55周岁

   • 连续工龄要求 ：需满10年。

2. 特殊工种退休年龄

   • 从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害健康工作的职工：

     • 男性 ：55周岁

     • 女性 ：45周岁

     • 连续工龄要求 ：需满10年。

二、特殊退休情形

1. 完全丧失劳动能力

   • 男性年满50周岁、女性年满45周岁，连续工龄满10年，经医院证明并经劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力的，可退休。

2. 因工致残

   • 男性年满50周岁、女性年满45周岁，连续工龄满10年，经医院证明并经劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力的，可退休。

三、其他注意事项

1. 社保缴纳年限

   • 国家规定退休时累计缴纳社保满15年，西藏自治区将其服役年限（在藏部队服役年限）视同社保缴纳年限。

2. 养老金待遇

   • 退休后享受基本养老金、职业年金（含基础养老金、个人账户养老金、高原补贴养老金和过渡性养老金）。

3. 政策调整

   • 养老金调整采用定额调整、挂钩调整和倾斜调整相结合的方式，2024年定额调整金额为51元。

四、政策争议与建议

部分群体对现行退休年龄提出延龄建议，但政府目前倾向于按法定年龄执行。异地参保人员需注意，非户籍地参保需满足10年缴费年限且首次参保年龄有限制。

以上信息综合了国家法律、国务院规定及拉萨市具体实施细则，建议办理退休手续前咨询当地社保部门获取最新动态。