​​冬虫夏草虽是滋补圣品，但错误服用可能伤身！​​ ​​十大禁忌包括：儿童禁用、实证患者慎用、忌与萝卜/绿豆同食、避免高温烹煮、发霉虫草不可食用等​​，科学服用才能发挥其最大价值。

1. ​​儿童与青少年禁用​​：虫草含类激素成分，可能引发性早熟，影响正常发育。
   2.患者慎用​**​：高热、狂躁、便秘等实症人群服用可能加重症状，如心慌、口角溢血。
2. ​​过敏体质者警惕​​：部分人食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
3. ​​忌与萝卜、绿豆同食​​：萝卜耗气、绿豆解毒，会中和虫草药效，导致营养流失。
4. ​​避免高温烹煮​​：超过60℃会破坏活性成分，建议温水冲泡或隔水炖煮10-15分钟。
5. ​​发霉虫草绝对禁食​​：霉变后产生毒素，即使切除霉变部分仍有健康风险。
6. ​​孕妇及经期女性慎用​​：可能干扰内分泌，孕后期或经期服用易导致身体不适。
7. ​​勿与抗凝血药物同服​​：如阿司匹林等，可能增加出血风险间隔2小时以上。
8. ​​控制每日用量​​：每日1-5克为宜，过量可能引发头晕、恶心等不良反应。
9. ​**​辨别真假虫：低海拔虫草或人工培育品可能重金属超标，选择高海拔（如那曲、玉树）野生头期草更安全。

虫草滋补需因人而异，服用前建议咨询中医师，结合体质调整用法。存放时注意防潮防霉，科学食用才能事半功倍！