西藏自治区共有‌6个地级市‌，包括拉萨市、日喀则市、昌都市、林芝市、山南市、那曲市。这6个地级市覆盖了西藏主要的行政区域，承担着经济发展、文化保护与生态治理的核心职能。

1. ‌拉萨市‌
   拉萨市是西藏自治区的首府，海拔约3650米，素有“日光城”之称。作为西藏政治、经济、文化中心，拉萨拥有布达拉宫、大昭寺等世界文化遗产，旅游业与服务业为支柱产业。

2. ‌日喀则市‌
   日喀则市地处西藏西南部，是西藏第二大城市，平均海拔超4000米。该市以农牧业为基础，珠穆朗玛峰大本营位于其境内，是登山与边境贸易的重要枢纽。

3. ‌昌都市‌
   昌都市位于西藏东部，连接川、滇、青三省，平均海拔约3500米。三江（金沙江、澜沧江、怒江）并流景观在此形成，水电资源与矿产资源开发潜力突出。

4. ‌林芝市‌
   林芝市位于西藏东南部，平均海拔3000米以下，气候湿润，被称为“西藏江南”。以峡谷、森林和桃花景观闻名，生态旅游与特色农业为其经济特色。

5. ‌山南市‌
   山南市地处雅鲁藏布江中游，平均海拔3700米，是藏文化发源地之一。拥有桑耶寺、雍布拉康等古迹，青稞种植与藏药产业占据重要地位。

6. ‌那曲市‌
   那曲市位于西藏北部，平均海拔4500米以上，是中国海拔最高的地级市。以畜牧业为主导，羌塘国家级自然保护区覆盖其大部，是高寒生态保护的重点区域。

西藏的6个地级市在自然景观、历史文化与区域功能上各具特色，共同构成高原发展的核心框架。了解其分布与定位，有助于深入认识西藏的行政与地理格局。