回老家后社保转移可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、转移养老保险关系

1. 办理停保手续

   在原参保地社保经办机构办理养老保险停保，并申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》。

2. 提交转移材料

   携带身份证、缴费凭证至新参保地社保经办机构提交申请。部分地区需同时提供《基本养老保险关系转移接续申请表》。

3. 审核与接收

   • 新参保地审核通过后，会向原参保地发出《基本养老保险关系转移接续联系函》。

   • 原参保地收到联系函后办理转出手续，新参保地确认后完成转入。

办理时效 ：整个流程通常需45个工作日。

二、医疗保险关系转移

1. 开具参保缴费证明

   在原参保地社保经办机构办理停保并获取《基本医疗保障参保（合）凭证》。

2. 提交转移材料

   携带身份证、缴费凭证至新参保地社保经办机构，部分地区需额外提供《基本医疗保险关系转移接续申请表》。

3. 清算与转移

   • 新参保地可能需先清算医保账户，再办理转移。

   • 转移后，新参保地会接续医疗保险待遇。

三、其他社保项目的处理

• 失业保险 ：通常随养老保险转移，无需单独申请。

• 工伤保险和生育保险 ：因与单位用工关系紧密，需通过单位办理转移手续。

四、注意事项

1. 材料准备 ：身份证、社保卡、缴费凭证等材料需齐全，不同地区对材料要求可能略有差异。

2. 地区差异 ：具体流程和时间可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询两地社保部门。

3. 缴费中断处理 ：若转移期间出现断缴，需补缴才能连续计算缴费年限。

4. 线上办理 ：可通过国家社会保险公共服务平台或当地社保APP办理部分手续，减少跑腿。

五、特殊情况说明

• 未转移社保的影响 ：若离职后未办理转移，当地社保会封存账户，但缴费年限会累计计算。

• 退休条件 ：全国范围内累计缴纳社保满15年可办理退休，无论户籍或工作地。

建议办理前通过当地社保官网或12333平台确认最新政策，确保材料合规性。