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社保卡 可以 异地更换。对于在同一省内的不同城市之间更换工作，大部分省份已经实现了社保信息的联网互通，因此无需注销原来的社保卡，也无需重新办理新的社保卡，只需持有原有的社保卡即可在新的参保地进行社保缴纳和使用。

对于跨省换城市工作的情况，由于各省之间的社保系统尚未完全实现联网互通，通常需要在新的参保地重新申请并办理社保卡。这包括是否需要注销旧卡、是否接受异地转移接续等情况。

异地更换社保卡的方式主要有以下几种：

1. 前往社保卡银行合作网点更换 ：需要携带身份证原件、原社保卡，并到银行办理更换社保卡和金融功能激活两项业务。

2. 前往社保部门业务大厅更换 ：需要携带身份证原件，到社保部门的人社服务网点办理换卡，之后还需要到银行激活社保卡金融账户。

3. 使用“电子社保卡”服务平台更换 ：可以通过“跨省通办”服务专区激活“电子社保卡”，并进行社保卡补换，完成申请后，可以填写邮寄信息，等待制卡，并按照随卡邮寄的提示到银行网点激活社会保障卡金融账户。

4. 使用手机APP更换 ：可以通过下载相关的社保服务APP，注册并登录后，在APP内进行社保卡的更换申请，并按照提示操作，邮寄地址目前只能是省内地址。

5. 线上补换社保卡 ：持卡人可以在全国任意地区线上补换原发卡地的社保卡，通过电子社保卡（APP、小程序）、掌上12333APP等渠道，在线办理社保卡补换，享受线上提交申请、卡片邮寄到家的“跨省通办”服务。

建议根据个人实际情况选择最便捷的更换方式，例如，如果所在省份已实现社保信息联网互通，则可以直接使用原有社保卡；如果需要跨省更换社保卡，则可以选择线上补换或到新的参保地重新办理。