去西藏高原反应一般3-5天能适应，但具体时间因人而异，受年龄、身体状况、海拔等因素影响。
1. 年龄因素
年轻人适应高原环境通常较快，而中老年人可能需要更多时间。年龄越大，身体机能和适应能力相对较弱，因此高原反应的适应期可能延长。
2. 身体状况
身体健康、体质较好的人，一般能够更快地适应高原环境。平时有锻炼习惯、心肺功能较强的人，在面对高原低氧环境时，能够更有效地调节身体，缩短适应时间。
3. 海拔因素
进入西藏的海拔越高，高原反应越明显，适应时间也越长。例如，拉萨海拔约3600米，适应时间通常为3-4天；而前往珠峰大本营（海拔5200米），可能需要5天或更长时间来适应。
4. 个体差异
每个人对高原环境的反应不同，有的人可能在短时间内就能适应，有的人则需要更长时间。无法给出一个固定的时间，只能根据个人情况来判断。
5. 预防措施
为了减少高原反应的不适，可以采取一些预防措施，如：
- 逐渐升高海拔：避免直接从低海拔地区飞往高海拔地区。
- 多喝水：保持身体水分，有助于缓解高原反应症状。
- 避免剧烈运动：在适应高原环境前，避免进行剧烈的体力活动。
- 服用药物：在医生指导下，可以服用一些缓解高原反应的药物。
通过了解这些因素和采取适当的预防措施，可以帮助你更好地适应西藏的高原环境，享受旅途的美好。如果你有任何身体不适，应及时就医。
