以下是暂停城镇医保的网上操作步骤，综合多个权威渠道整理如下：

一、通过当地社保平台操作

1. 登录社保网站或APP

   打开所在城市的社会保险基金管理局官网或官方APP（如“国家医保服务平台”“地方社保专区”等），使用身份证号、密码或社保卡号登录。

2. 进入个人账户管理页面

   登录后点击“个人中心”或“个人参保管理”等入口，查看医保账户状态及暂停功能选项（如“暂停医保”“停止缴费”等）。

3. 提交暂停申请

   填写暂停原因（如离职、迁移等）及预计恢复时间，提交审核。部分平台需点击“立即暂停”或“提交申请”按钮。

4. 等待审核结果

   社保部门审核通过后，医保将暂停使用。若审核不通过，可查看提示修改后重新提交。

二、通过手机APP操作（部分地区适用）

1. 下载并登录APP

   下载当地官方医保APP（如“国家医保服务平台”或地方分站），使用手机号/身份证号登录。

2. 选择账户类型并提交申请

   进入“账户管理”或“社保医保”专栏，选择“停保申请”，核对身份信息后提交。

三、注意事项

• 地区差异 ：不同城市操作界面可能略有不同，建议优先使用当地官方渠道。

• 材料准备 ：部分流程需提前准备材料（如离职证明），具体以当地要求为准。

• 恢复参保 ：停保后若需恢复，需通过相同渠道提交复缴申请。

如操作中遇到问题，可拨打全国统一社保热线12333咨询。