以下是网上退医保的详细步骤，综合多个权威来源整理而成：

一、线上退保流程（个人参保）

1. 登录社保平台

   打开当地社保官网或官方APP，使用身份证号、密码等身份信息登录。

2. 选择退保类型

   在个人中心找到“退保申请”或“社保注销”选项，确认参保类型（如职工医保、居民医保）。

3. 提交申请材料

   按要求上传身份证、医保卡、医疗费用发票、病历等证明材料，并填写退保原因（如离职、政策调整等）。

4. 等待审核

   社保部门审核通过后，退费金额将原路返回缴费账户（如银行转账或原缴费渠道）。

二、单位社保退费流程

1. 单位发起申请

   通过当地税务部门或社保平台提交退费申请，需填写《社会保险费退付申请表》，并上传缴费凭证、退费说明等材料。

2. 审核与拨付

   税务部门审核通过后，将退费金额拨付至单位对公账户。特殊情况下，经批准可退至个人银行账户。

三、其他注意事项

• 地区差异 ：具体流程可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询当地社保部门。

• 退费时效 ：审核通常需15个工作日，部分平台可能支持在线查询进度。

• 特殊情况处理 ：如缴费重复、离职退保等，需提供额外证明材料（如离职证明、死亡证明等）。

四、常见问题处理

• 缴费重复退费 ：登录社保平台提交退费申请，审核通过后到指定地点办理退费手续。

• 医保停缴 ：通过当地社保APP或官网停止缴费，部分城市需在微信/支付宝中操作。

建议办理前仔细阅读当地医保政策，确保材料齐全。如需线下办理，可联系当地社保局或税务部门咨询。