低血糖性低温症,应优先摄入能快速提升血糖的食物,如糖果、果汁等,随后进食富含碳水化合物、蛋白质及健康脂肪的食物以维持血糖稳定。
当低血糖症状发作时,可立即食用 15 克左右的葡萄糖片、糖果,或饮用半杯果汁等,能迅速升高血糖,缓解不适。这类高糖食物能被人体快速吸收利用。
为维持血糖稳定,可进食面包、米饭等富含碳水化合物的主食。它们能持续为身体提供能量,防止血糖再次快速下降。搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。蛋白质可促进身体恢复,且在消化过程中能间接帮助稳定血糖。适量摄入如橄榄油、坚果等含有健康脂肪的食物,它们有助于延缓碳水化合物的吸收,让血糖上升更平稳。
低血糖性低温症患者需合理安排饮食,先快速补糖缓解症状,再通过多种营养物质的摄入维持血糖稳定,从而改善身体状况。若症状严重或持续不缓解,应及时就医 。