如果您想暂停城镇居民医疗保险，可以按照以下步骤操作：

1. 准备必要材料 ：您需要准备个人的身份证原件及复印件，如果有代办人，则还需要代办人的身份证原件及复印件。您还需要社区盖章的《参保人员变动审批表》原件。

2. 前往医保个账窗口申请 ：携带上述材料，前往您所在地的医保个账窗口提出申请。

3. 填写退保申请表 ：在医保个账窗口，您需要填写城镇居民基本医疗保险退保申请表。

4. 核对参保人基本信息 ：经办人员会核对您的参保人基本信息，并审核您的退保资格。

5. 办理退款 ：如果您符合退保条件，经办人员会出具城镇居民基本医疗保险退款通知单，然后您需要到医保财务结算窗口办理退款手续。

您还可以通过线上渠道办理暂停参保：

• 通过医保公众号办理 ：

1. 打开微信，搜索并关注当地医保公众号。

2. 在公众号菜单栏中找到“服务大厅”或“业务办理”选项，点击“医保查询服务”。

3. 选择“城乡居民参保登记”，填写必要信息并提交。

• 通过支付宝办理 ：

1. 打开支付宝，搜索并进入“市民中心”。

2. 在市民中心中找到“社保”选项，点击进入。

3. 选择“居民医保缴费”，按照提示登录账号，核对参保信息后完成缴费，即可恢复医保参保。

• 通过小程序办理 ：

1. 打开微信或支付宝，搜索并进入您参保地的“医保”服务小程序。

2. 在小程序中选择“我要办事”或“个人对公业务”专区。

3. 在参保征缴栏目下，点击“城乡居民暂停参保登记”，按照页面提示填写必要信息并提交。

请根据您的实际情况选择最适合您的办理方式。如果您对办理流程有任何疑问，建议咨询当地社保局或通过官方渠道获取更详细的指导。