中上腹持续性疼痛可能由多种疾病引起，常见原因包括胃十二指肠疾病、肝胆疾病、胰腺疾病等。解决办法需要根据具体病因采取针对性措施，如药物治疗、手术治疗或饮食调整。

1. 常见病因及应对措施

• 胃十二指肠疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，常表现为规律性疼痛，可使用抑酸药（如奥美拉唑）和胃黏膜保护剂缓解。
• 肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石，建议禁食并使用抗生素（如头孢）治疗，必要时进行胆囊切除手术。
• 胰腺疾病：如急性胰腺炎，需禁食、抗炎（如奥硝唑）及补液治疗，疼痛剧烈时可使用止痛药。

2. 家庭护理建议

• 调整饮食：避免辛辣、油腻、生冷食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹。
• 腹部按摩与热敷：轻柔按摩腹部可促进胃肠蠕动，缓解疼痛；热敷可减轻肌肉紧张。
• 心理调适：焦虑或抑郁可能引发躯体化疼痛，适当放松有助于缓解症状。

3. 就医建议

• 及时就医：如疼痛剧烈、伴随高烧、吐血或便血，应立即就医。
• 避免盲目用药：如需药物治疗，应在医生指导下使用，避免延误诊断。

4. 总结与提示

中上腹持续性疼痛可能是多种疾病的信号，需根据具体病因采取针对性治疗。注意调整饮食和生活习惯，避免症状加重。若疼痛持续或加重，务必及时就医，以免延误治疗。