对于结核杆菌血行播散患者而言，病情改善后，可从散步、慢跑、瑜伽、太极拳等低强度、适度的有氧运动入手，循序渐进地进行锻炼，从而增强体质、提升免疫力，促进身体康复。具体介绍如下：
- 散步：这是一种极为轻松且低强度的有氧运动，对结核杆菌血行播散患者的恢复期极为适宜。患者可在环境宜人的公园、小区道路或是乡间小道悠然散步，每次保持在 30 分钟左右，每周进行 3 - 5 次。散步能让患者身心放松，还能畅快呼吸新鲜空气，促进身体的新陈代谢。
- 慢跑：慢跑的运动强度相较于散步稍高一些，长期坚持有助于提高心肺功能与身体耐力。但患者在开启慢跑锻炼前，务必先咨询医生的专业意见，确认自身身体状况是否允许。初始阶段，应从短距离、慢速度开始尝试，后续再依据身体适应情况，逐步增加跑步的时间与距离，切不可急于求成。
- 瑜伽：练习瑜伽能够有效帮助患者放松身心，增强身体的柔韧性与平衡能力。患者可在专业医生或瑜伽教练的悉心指导下，尝试一些诸如深呼吸、简单伸展和扭转之类的基础瑜伽动作。不过要特别注意，动作难度不宜过高，以免身体过度劳累。
- 太极拳：太极拳动作缓慢、行云流水，十分注重身体的协调性以及呼吸的调节。患者通过练习太极拳，能够有效放松身心、调节气血运行。打太极拳时，患者应保持平和的心态，动作做到位，呼吸均匀，整套动作下来，身体微微发热、微微出汗即可，避免过度疲劳。
结核杆菌血行播散患者在进行运动时，一定要遵循适度原则，依据自身身体状况合理调整运动强度与时间，且运动需在病情稳定、得到医生许可后开展。若运动过程中出现任何不适症状，应立刻停止，并及时就医。
