社保断缴一个月后正常缴费的影响及补缴方法如下：

一、主要影响

1. 医疗保险

   • 断缴次月停止享受医保报销，需连续缴费满3个月才能恢复报销，中断期间医疗费用需自费。

   • 若断缴超过3个月，需重新计算连续参保年限，可能延长退休年龄或降低养老金待遇。

2. 养老保险

   • 累计缴费年限按实际缴纳时间计算，断缴1个月不影响退休资格，但养老金计算基数会降低，缴费年限越长待遇越高。

3. 生育保险

   • 需连续缴纳满12个月才能享受生育津贴，断缴期间无法申领。

4. 失业保险

   • 断缴满1年，之前累计缴费年限归零，需重新缴费满1年才能申领。

5. 工伤保险和生育险

   • 属于单位强制缴纳，个人无法补缴。

二、补缴方法

1. 单位补缴

   • 若原单位未依法缴费，可联系原单位补缴；离职后新单位若愿意承担，也可由新单位补缴。

2. 个人补缴

   • 离职人员可前往当地社保局申请补缴，但需符合当地政策规定（如非本人意愿断缴需单位配合）。

三、注意事项

• 补缴时效 ：断缴3个月内补缴通常不会影响社保待遇，但超过3个月需重新计算连续年限。

• 地区差异 ：具体政策可能因城市而异，例如上海要求社保连续缴纳满5年，部分城市对生育保险有更严格限制。

• 费用承担 ：补缴费用一般由个人或单位承担，具体比例需咨询当地社保部门。

建议尽快补缴社保，避免因政策调整影响长期待遇。若对补缴流程有疑问，可拨打当地社保热线咨询。