根据医保断缴三个月的应对措施，结合权威信息整理如下：

一、补缴方式

1. 单位补缴

   可向原单位或新单位申请补缴，需提供劳动合同、身份证等材料。

2. 个人补缴

   • 线下办理 ：携带身份证、社保卡到当地社保局窗口或通过官方APP操作。

   • 滞纳金 ：部分地区（如北京、上海）按日加收0.2‰滞纳金，但通常不超过100元。

二、补缴时效与待遇恢复

• 补缴期间 ：医保待遇中断，医疗费用需自费。

• 补缴后恢复 ：

  • 医疗保险 ：次月恢复报销，但中断期间产生的医疗费用需自费。

  • 养老保险 ：连续缴费年限不清零，但缴费基数按补缴时上年度职工平均工资计算。

三、特殊情况处理

1. 超过三个月未补缴

   需重新参保，但会面临1-6个月的等待期（部分地区为30天），期间医疗费用自费。

2. 单位欠费

   若单位欠费，需单位签订补缴协议，单位破产等特殊情形需通过清算组等程序处理。

四、建议

1. 优先补缴 ：3个月内补缴可避免长期自费，且不影响养老金累计年限。

2. 咨询确认 ：不同地区政策存在差异，建议通过当地社保局官网或电话确认具体补缴流程及滞纳金标准。

3. 费用承担 ：补缴时需承担欠费及滞纳金，建议提前规划资金。

通过以上措施，可在3个月内有效恢复医保权益，减少断缴带来的影响。