社保不交了是否可以退费，需根据具体情况判断，以下是具体说明：

一、社保退保的法定情形

1. 出国定居

   参保人出国定居时，可申请终止社保关系，一次性领取个人账户余额。

2. 死亡

   参保人死亡后，其法定继承人可申请继承个人账户余额。

3. 重复参保

   若在不同地区重复参保，可申请退还重复缴纳的社保费用。

4. 缴费年限不足15年且不愿补缴

   达到法定退休年龄但社保缴费年限不足15年，且个人不愿补缴时，可提取个人账户余额。

二、社保停保与退费流程

1. 单位操作退保

   • 未缴费或缴费错误 ：单位可联系主管税务机关申请退费，需提供《单位职工养老保险减员表》等材料。

   • 离职员工 ：携带《解除劳动合同证明》等材料至社保机构办理减员手续，个人账户资金将停止发放。

2. 个人申请退保

   需达到退休年龄且社保缴费年限不足15年，可向社保机构提交申请，但仅退还个人账户余额，单位缴费部分不予退还。

三、注意事项

• 个人账户资金限制 ：医疗保险个人账户余额仅能用于医疗费用支付，无法提取现金。

• 退保损失 ：未缴社保期间无法享受医疗保险待遇，且退保后需自行承担养老风险。

• 替代方案 ：建议通过商业养老保险、储蓄等方式补充养老资金。

四、特殊情况处理

• 单位多缴费用 ：若单位多缴社保费，可通过税务部门或社保机构申请退费。

• 灵活就业人员重复缴费 ：需提供缴费凭证申请退重复缴费部分。

社保不交了能否退费需结合具体情形判断，建议优先通过正规渠道咨询当地社保机构，避免因操作不当影响养老保障。