停止参保可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、个人停止参保流程

1. 线下办理

   携带身份证、户口本及医保卡到当地社保局窗口提交申请。

2. 线上办理

   通过当地社保局官方APP或微信公众号办理：

   • 微信小程序 ：关注当地医保公众号（如“粤医保”“中山医保”等），在“我的医保地图”或“掌上办事”中选择“居民医保停保”功能，按提示填写停保原因并提交。

   • 官网/APP ：登录当地社保局官网或官方APP（如“深圳社保”“掌上办事”），在“个人参保管理”或“参保登记管理”中提交停保申请。

二、企业停止参保流程

1. 线上办理

   通过当地社保局官网或企业社保平台提交申请：

   • 登录官网后，在人员增减项中减少参保人员并提交申报；

   • 劳动局打印解除劳动合同证明书后，携带材料至社保局办理减员手续。

2. 线下办理

   携带企业账户信息至社保局窗口办理减员手续。

三、注意事项

1. 停保时间

   • 基本医疗保险中断缴费后，自次月1日起停止享受医保待遇；

   • 部分城市（如深圳）允许灵活就业人员通过APP申请停保，需在新工作单位重新参保。

2. 费用清算

   停保前需补缴欠费，续保时按当地上年度职工平均工资为基数补缴。

3. 特殊情况

   • 出国（境）、退休、参军等特殊情形需提供额外证明材料。

建议根据自身情况选择办理方式，并提前确认当地具体操作流程及所需材料。