左胸痛的康复时间因病因不同而有所差异，以下是一些常见情况及其大致康复时间：

1. 肌肉拉伤：如果是由于运动不当或突然用力等导致的胸部肌肉拉伤，一般经过24-48小时的休息，疼痛会逐渐缓解。在急性期过后，通过适当的热敷、按摩等物理治疗方法，以及逐步恢复运动的康复训练，可能在数天到一两周内恢复正常。但如果拉伤较为严重，可能需要数周时间才能完全康复。

2. 肋软骨炎：对于轻度的肋软骨炎，通过休息、避免劳累、局部热敷等方法，一般在1-2周左右症状会得到明显改善，但完全康复可能需要1个月左右。如果肋软骨炎症状较重，如伴有明显的肿胀、疼痛剧烈等，可能需要3-6个月甚至更长时间才能恢复。

3. 胸膜炎：胸膜炎的康复时间也因病情而异。一般来说，经过规范的抗感染治疗（如使用抗生素针对细菌感染，或抗结核治疗针对结核性胸膜炎）后，大部分患者的症状在2-4周左右会逐渐减轻。但胸膜增厚、粘连等后遗症状的恢复可能需要更长时间，有些患者可能需要数月才能完全恢复，部分患者可能会遗留一定程度的胸膜粘连，影响呼吸功能。

4. 心绞痛：稳定型心绞痛患者在经过规范的药物治疗和生活方式调整后，症状可以得到较好的控制，但难以完全根治。如果患者能够严格遵守治疗方案，保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和情绪激动等，可以在一定程度上减少心绞痛的发作频率和严重程度，提高生活质量。

5. 心肌梗死：心肌梗死的康复时间相对较长，且个体差异较大。一般来说，心肌梗死后的前2-4周是急性期的康复阶段，患者需要卧床休息，进行心电监护和必要的治疗。之后进入亚急性期（4周-6个月），患者可以在医生的指导下逐渐增加活动量，进行康复训练，如散步、太极拳等，并坚持服用药物治疗。6个月后进入慢性期，患者的病情相对稳定，但仍需注意定期复查和长期的药物维持治疗，同时要保持健康的生活方式。部分患者可能会出现心功能不全、心律失常等并发症，影响康复时间和预后。

左胸痛的康复时间因具体病因、病情严重程度以及个体差异而有所不同。在出现左胸痛时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范的治疗和康复。保持良好的心态和健康的生活方式对于促进康复也非常重要。