一、日常防护措施

1. ​​避免强光照射​​

   • 减少上午10点至下午4点的户外活动，尤其是紫外线强烈时段。
   • 外出时使用遮阳伞、宽檐帽、长袖衣物等物理遮挡，优先选择紧密编织或加防晒涂层的面料。

2. ​​科学使用防晒霜​​

   • 选择SPF30以上、防水型防晒霜，日晒前30分钟涂抹，每2小时或出汗后补涂。
   • 配合物理防晒（衣物、帽子）效果更佳。

3. ​​调整饮食与用药​​

   • 避免食用光敏性食物（如苋菜、柑橘、芒果、海鲜等）及药物（如磺胺类、四环素类抗生素）。
   • 多摄入富含维生素C、E的食物，增强皮肤抵抗力。

二、症状缓解与治疗

1. ​​轻度症状处理​​

   • ​​冷敷​​：用冷水或冰袋敷患处，缓解红肿瘙痒。
   • ​​外用药物​​：遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏或糖皮质激素类药膏（如地塞米松）。

2. ​​口服药物治疗​​

   • 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，可缓解瘙痒。
   • 抗光敏药物：烟酰胺、硫酸羟氯喹等，需医生指导使用。
   • 严重时可能需短期使用免疫抑制剂或糖皮质激素（如泼尼松龙）。

三、特殊情况处理

• ​​药物诱发光敏反应​​：立即停用可疑药物，并就医调整用药方案。
• ​​职业防护​​：长期接触光敏物质（如沥青、染料）者，需加强防护并定期检查。

四、就医建议

若出现水疱、严重红肿或症状持续加重，应及时就诊，避免自行用药延误病情。

通过以上综合措施，可有效预防和应对皮肤光敏反应。具体用药需遵医嘱，避免自行调整剂量。