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宜吃高蛋白食物
如瘦肉、鱼类、豆制品等,有助于修复受损神经组织。 -
补充钙质
可选择牛奶、豆类、绿叶蔬菜等,增强骨骼和神经健康。 -
富含维生素的食物
多摄入新鲜水果(如柑橘、猕猴桃)和深绿色蔬菜(如西兰花、菠菜),补充维生素B族、维生素C,帮助减轻神经炎症。 -
清淡易消化饮食
避免过咸、过甜、过油的食物,减少水肿和炎症风险。烹饪方式建议蒸、煮,少油少盐。 -
其他注意事项
- 避免辛辣刺激食物(如辣椒、酒精),以免加重神经刺激。
- 若合并高血压、高血脂等疾病,需控制腊肉等高盐、高脂肪食物的摄入量。
提示:个体差异较大,建议在医生指导下调整饮食方案。