- 辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、大蒜、生姜等,可能直接刺激胃黏膜,加重疼痛。
- 油腻和高脂肪食物:如炸鸡、薯条、肥肉等,难以消化,会增加胃负担。
- 酸性食物:如柑橘、番茄、醋等,可能刺激胃酸分泌,加重反酸或烧心感。
- 生冷食物:如冰淇淋、冷饮等,易导致胃黏膜收缩,加剧隐痛。
- 粗粮和甜食:如玉米、燕麦、蛋糕等,可能刺激胃酸分泌或增加消化负担。
- 咖啡、浓茶:含咖啡因的饮品可能松弛食管括约肌,诱发胃食管反流。
- 酒精和硬质食物:酒精刺激胃黏膜,硬质食物(如坚果)难消化,可能加重不适。
建议:选择清淡、易消化的食物(如米粥、蒸蛋、面条),少量多餐,避免过冷过热。若症状持续或加重,需及时就医明确病因。