关节肿痛需根据病因针对性处理,常见方法包括药物消炎镇痛、物理疗法(冷敷/热敷)、适度休息与关节保护,严重时需手术干预。
- 药物缓解:非甾体抗炎药(如布洛芬)可短期止痛消炎;痛风需用秋水仙碱,类风湿关节炎需免疫调节药物。关节腔注射玻璃酸钠或激素能快速缓解重症肿胀。
- 物理疗法:急性扭伤72小时内冷敷消肿,慢性疼痛用热敷(盐袋、中药包)或理疗(红外线、超短波)促进血液循环。中医针灸、推拿对部分患者有效。
- 生活习惯调整:避免关节过度负重,肥胖者需减重;饮食多摄入维生素D、钙及抗炎食物(深海鱼、坚果),少食红肉和高嘌呤食物。保暖护膝可减少受凉诱发疼痛。
- 就医指征:若肿痛持续加重、伴发热或活动受限,需排查骨折、感染或肿瘤。晚期骨关节炎可能需关节置换手术。
提示:关节问题“三分治七分养”,早期干预可延缓病情,但切勿自行长期用药,需定期复查调整方案。