雄激素过多在饮食方面有以下注意事项：
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控制高锌食物摄入：锌可调节人体内雄激素水平，缺锌会导致体内雄激素水平降低，但过量摄入含锌食物，如牡蛎、海鲜、海带等，会使雄激素水平升高，因此应避免摄入过多。
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减少高脂肪和高胆固醇食物：动物内脏、蛋黄、肥肉等高脂肪、高胆固醇食品，容易导致人体代谢紊乱，加剧雄激素代谢异常。
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避免刺激性食物：冰冷、辛辣的刺激性食物会引起气滞血瘀，加重雄激素过多的症状，应尽量远离。
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限制甜食和盐分摄入：过多摄入糖分会造成情绪波动大，产生焦虑等负面影响；过咸的食物不利于水分排出，会影响内分泌调节，进而影响雄性激素的分泌。
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拒绝碳酸饮料：碳酸饮料含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低胃肠的消化能力，从而使雄性激素大量排出。
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增加豆类及豆制品摄入：豆类食品富含天然植物激素，对雄性激素的分泌调节有一定的控制作用，可适当多吃豆腐、豆浆、豆芽、绿豆、黄豆、红豆等。
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多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于调节体内激素水平，例如苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜等。
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保证均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质，如牛肉、鸡肉、鸡蛋等，同时避免过多摄入高脂肪和高胆固醇的食物，以维持健康的体重和激素水平。
总的来说，雄激素过多时，在饮食上需多方面注意。通过合理的饮食调整，可以在一定程度上改善雄激素过多的情况。
