甲状腺功能低下饮食注意事项包括:适量补充碘、高蛋白饮食、低脂低盐饮食等。以下是具体介绍:
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适量补充碘:对于单纯甲状腺过氧化物酶抗体高,甲状腺功能正常者,保持碘适量摄入即可,可通过食用加碘盐、适量海鲜满足需求。若患甲亢,需低碘饮食,减少海带、紫菜等高碘食物摄取,以防甲状腺激素合成过多。而甲减患者,尤其是因缺碘导致的,可适当增加碘摄入。
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高蛋白饮食:保证足够的蛋白质供给,可以吃鸡肉、鱼肉、牛肉等优质蛋白来源的食物。
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低脂低盐饮食:减少脂肪尤其是动物性脂肪的摄入,多吃植物油,并注意控制总热量以防止肥胖;每天食盐小于6克。
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补充维生素和矿物质:多食用新鲜蔬菜水果来补充各种维生素及微量元素,特别是B族维生素对改善代谢有帮助。
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避免致甲状腺肿物质:不要过多食用卷心菜、花椰菜等十字花科植物以及大豆制品,因为这些食物可能会影响甲状腺素的吸收与合成。
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保持良好的饮食习惯:定时定量进食,避免过度饥饿或暴饮暴食;同时也要注意食物清洁卫生,预防感染。
甲状腺功能低下人群在饮食上需要特别注意以上方面,以维持身体健康和促进康复。建议定期咨询专业医生,根据个人情况制定合适的饮食计划。