一、宜吃食物
-
含碘食物（适用于缺碘引起的肿大）
- 海带、紫菜、海鲜等富含碘的食物可补充碘元素，帮助缩小甲状腺体积。
- 碘盐是日常补碘的便捷方式，但需遵医嘱控制摄入量。
-
高蛋白食物
- 瘦肉、鱼类（如三文鱼）、豆制品、蛋类等可补充蛋白质，增强体质。
-
维生素及矿物质
- 新鲜水果（如苹果）、绿叶蔬菜、全谷类富含维生素和硒元素，有助于提高免疫力。
- 牡蛎、坚果等含锌食物可维持甲状腺功能正常。
-
食疗方推荐
- 山药薏苡仁粥：健脾化痰，适合结节性甲状腺肿患者。
- 桂圆莲子粥：安神收敛，缓解甲亢引起的心慌失眠。
二、忌吃食物
-
致肿食物
- 卷心菜、油菜、木薯等可能加重甲状腺肿大，需避免。
-
辛辣刺激及高糖食物
- 辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物可能加重症状。
- 甜食、饮料等高糖食物影响代谢，不利于病情控制。
-
含碘过量食物（适用于甲亢或桥本甲状腺炎）
- 海苔、虾贝类等高碘海产品需严格限制。
三、其他建议
- 分情况调整：甲亢患者需“三高三忌”（高蛋白、高热量、高维生素；忌碘、忌辛辣、忌刺激性食物）；甲减患者需根据病因调整碘摄入。
- 综合调理：规律作息、适度运动、保持心情愉悦有助于病情恢复。
若症状严重或伴随压迫症状（如吞咽困难），需及时就医评估是否需要手术。饮食调理需结合个体情况，建议在医生指导下进行。
