从恩施到神农架的交通方式主要有以下几种选择，可根据需求灵活规划：

一、自驾游（推荐）

1. 路线选择

   从恩施出发，经沪渝高速、209国道、318国道、231省道等组合路线，全程约293-366公里，耗时6-7小时。

   注意：部分路段山路较多，建议结伴同行并检查车辆状况。

2. 经典路线参考

   恩施 → 平安大道 → 231省道 → 东大路 → 209国道 → 金店街 → 沿江大道 → 209国道 → 沪蓉高速 → 保兴公路 → 209国道 → 307省道 → 木鱼镇。

二、高铁+大巴组合

1. 高铁至宜昌

   乘坐动车从恩施到宜昌东站，车程约2.5-3小时。

2. 大巴转乘

   • 方案A ：宜昌东站出站后乘快巴直达木鱼镇，车程约4-5小时。

   • 方案B ：先乘高铁至巴东站，再转大巴（巴东汽车站每天7:30发往木鱼镇，车程约3小时）。

三、其他交通方式

1. 长途汽车直达

   恩施长途汽车站有直达巴东的班次，车程约4-5小时，适合不愿自驾的游客。

2. 火车转乘

   恩施火车站可乘火车至巴东站，再转乘汽车，但换乘较麻烦且耗时较长。

四、旅行建议

• 时间安排 ：若选择自驾，建议分两天行程，第一天游览恩施大峡谷，第二天前往神农架。

• 注意事项 ：山区路段需谨慎驾驶，建议携带防滑链和应急工具；若选择高铁+大巴，需提前查询班次并预留充足换乘时间。

以上方式可根据预算、时间灵活选择，建议结合景区开放时间规划行程。