​​一、饮食调整​​

1. ​​增加膳食纤维​​：多摄入蔬菜、水果、全谷物（如燕麦、糙米），促进肠道蠕动，减少异味。
2. ​​减少高脂肪/高蛋白食物​​：避免加重消化负担，降低肠道腐败菌分解产物的产生。
3. ​​补充低聚异麦芽糖​​：作为益生元可增殖益生菌，改善肠道微生态，缓解大便恶臭（建议连续服用1-2周观察效果）。

​​二、生活习惯改善​​

1. ​​规律运动​​：每日适度运动（如快走30分钟）可增强肠道蠕动，改善消化功能。
2. ​​腹部按摩​​：晨起空腹顺时针按摩腹部5-10分钟，促进肠道气体排出。

​​三、医学干预建议​​

1. ​​排查胆道疾病​​：白色粪便需警惕胆道梗阻（如胆道闭锁、胆结石），建议尽快进行肝功能、腹部B超检查。
2. ​​肠道菌群调节​​：
   • 益生菌：双歧杆菌、乳酸菌制剂可改善菌群失衡。
   • 消化酶：多酶片等助消化药辅助分解食物。
3. ​​中医调理​​：脾胃虚弱者可考虑人参健脾丸等中成药，配合针灸足三里、天枢穴调节胃肠功能。

​​需紧急就医的情况​​：若伴随腹痛、黄疸、体重下降等症状，可能提示胆道闭锁等严重疾病，需立即就诊。

​​注意事项​​：白色粪便超过2周未改善，或出现其他异常（如血便、持续腹泻），务必及时进行粪便常规+潜血、肠镜等检查。