脚心筋疼可能是由于足底筋膜炎、足部劳损、鞋子不合适或者运动过度等原因引起的。调养脚心筋疼的方法主要包括以下几点：
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休息和避免过度活动：
- 减少对足部的压力，避免长时间站立或走动。
- 如果疼痛严重，可以适当休息，让足部得到充分的恢复。
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热敷或冷敷：
- 在疼痛部位进行热敷或冷敷，可以缓解疼痛和炎症。
- 热敷可以促进血液循环，放松肌肉；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
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按摩和拉伸：
- 定期进行足底按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
- 进行足底筋膜的拉伸运动，可以增加其弹性和灵活性，减少疼痛的发生。
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选择合适的鞋子：
- 选择合脚、有良好支撑和缓冲的鞋子，可以减少对足部的冲击和压力。
- 避免穿高跟鞋或不合适的鞋子，以免加重疼痛。
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使用辅助工具：
- 使用足弓支撑垫或足跟垫，可以减轻足底筋膜的压力。
- 在必要时，可以使用拐杖或助行器来减轻对患肢的负担。
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就医治疗：
- 如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
- 医生可能会根据具体情况，建议进行物理治疗、药物治疗或者手术治疗等。
通过以上方法的综合调养，可以有效缓解脚心筋疼的症状，促进足部的康复。如果疼痛持续或者有其他不适，建议及时就医。
