1. ​​调整饮食结构​​
   低盐低脂饮食，减少高油高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果（如菠菜、橙子）补充维生素。增加高蛋白食物（瘦肉、鱼类、豆类）摄入，促进组织修复。避免辛辣、咖啡等刺激性食物，以防血管收缩加重灌注不足。

2. ​​适度运动促进循环​​
   根据身体状况选择散步、慢跑等有氧运动，增强心肺功能。可尝试瑜伽动作（如平板式、肩倒立式）改善血液循环，但需注意循序渐进。肢体活动障碍者需遵医嘱进行Buerger练习等针对性锻炼。

3. ​​控制基础疾病​​
   积极治疗高血压、糖尿病等原发病，定期监测血压、血糖指标。按医嘱服用降压药、降糖药或抗血小板药物（如阿司匹林），预防血栓形成。

4. ​​改善生活习惯​​
   戒烟限酒，避免尼古丁和酒精加重血管痉挛。保持规律作息，避免久坐久站，间歇性抬高下肢促进血液回流。注意肢体保暖，避免冷热刺激。

5. ​​定期监测与护理​​
   每日观察皮肤温度、颜色及有无水肿，测量血压、脉搏等生命体征。出现足部溃疡或坏疽时，需严格无菌处理创面，必要时使用压力袜辅助循环。

​​提示：​​ 若出现突发胸闷、胸痛、肢体无力等症状，应立即就医排查血管栓塞等急症。日常调理需长期坚持，建议每3-6个月复查血脂、血管超声等指标。