根据2023年的GDP总量数据，成都市各区的实力排名如下：
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成都高新区 ：GDP总量为3201.20亿元，位居第一。
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金牛区 ：GDP总量为1601.20亿元，排名第二。
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青羊区 ：GDP总量为1589.50亿元，排名第三。
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龙泉驿区 ：GDP总量为1502.50亿元，排名第四。
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武侯区 ：GDP总量为1457.00亿元，排名第五。
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锦江区 ：GDP总量为1446.20亿元，排名第六。
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成华区 ：GDP总量为1443.70亿元，排名第七。
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双流区 ：GDP总量为1197.50亿元，排名第八。
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新都区 ：GDP总量为1086.10亿元，排名第九。
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郫都区 ：GDP总量为751亿元，排名第十。
其他区县的GDP总量相对较低，不在前十名之内。
建议 ：
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成都高新区作为经济总量最高的区域，其在电子信息、生物医药和数字经济等主导产业方面的优势明显，未来仍有较大的发展空间。
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金牛区和青羊区作为传统经济强区，应继续发挥其商业和工业的优势，同时加快产业升级和创新发展。
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龙泉驿区和武侯区凭借其工业实力和交通优势，应进一步加强工业和科技研发，提升区域竞争力。
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双流区和新都区应继续推进基础设施建设，吸引更多投资和人才，促进经济总量的增长。
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郫都区和其他经济相对较弱的区县，应积极寻找自身特色和发展潜力，实现跨越式发展。
