以下是中医中药养生领域的经典书籍推荐，分类型整理如下：

一、中医基础理论类

1. 《黄帝内经》

   中医理论的奠基之作，涵盖阴阳五行、脏腑经络等核心理论，是理解中医的根本。

   • 推荐版本：《黄帝内经素问校注》《黄帝内经灵枢校注》。

2. 《伤寒论》

   张仲景所著，系统阐述外感病的辨证论治，临床应用价值极高。

   • 推荐版本：《伤寒论校注》《伤寒论讲义》。

3. 《金匮要略》

   张仲景另一部经典，聚焦内科杂病诊治，与《伤寒论》并称“方书之祖”。

   • 推荐版本：《金匮要略校注》。

4. 《中医基础理论》

   中医药专业入门必读，涵盖气血津液、脏腑功能等基础概念。

二、中药养生类

1. 《中药养生》

   由胡龙才著，系统介绍中药养生源流、常用养生中药及药膳制作方法，适合自学。

2. 《本草纲目》

   李时珍所著，收录1200种药材，配以插图和实物照片，图文结合易理解。

3. 《图解本草纲目》

   对《本草纲目》进行现代图解，包含200余幅草药图和500余张实物照片。

4. 《图解千金方》

   孙思邈著作，精选3175剂实用处方，附养生秘诀，适合日常养生参考。

三、养生实践类

1. 《不生病的智慧》系列

   曲黎敏著，结合中医理论提出饮食、情志等养生方法，适合现代人实践。

2. 《求医不求己》系列

   中国四大国粹之一，包含养生宝典和食疗方法，倡导“寓医于食”。

3. 《黄帝内经十二时辰养生法》

   依据中医时辰学说，分12时辰指导养生，结合经络与生物钟。

四、中医诊断与治疗类

1. 《中医诊断学》

   介绍望闻问切等诊断方法，是中医临床实践的基础。

2. 《中医食疗学》

   讲述药食同源食物属性及适用病症，强调辨证施食。

五、经典文献选读类

• 《神农本草经》 ：最早的药物学典籍，记载365种草药。

• 《千金方》 ：孙思邈著，包含3175剂药方及养生秘诀。

学习建议

• 基础阶段 ：先读《黄帝内经》《伤寒论》等经典著作，建议搭配现代教材或图解版。

• 实践阶段 ：结合《中药养生》《本草纲目》学习药膳，参考《不生病的智慧》系列提升生活技能。

• 深入学习 ：可研读《图解黄帝内经》《图解本草纲目》等普及读物，辅助理解。

以上书籍覆盖了中医养生的理论基础与实践方法，可根据兴趣选择单本或系列阅读。