痰鸣气急是一种以发作性痰鸣、气喘，发作时喉中哮鸣有声、呼吸困难为特征的病证。主要病因是宿痰内伏于肺，常因感受外邪或饮食不当而诱发。以下是一些调养痰鸣气急的建议：

生活习惯

1. 注意气候变化：避免受寒，防止外邪诱发。
2. 慎戒异气异味：避免灰尘、花粉等刺激，积极戒烟。
3. 饮食清淡：节制厚味，忌生冷、辛辣、肥甘之品。
4. 规律作息：保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。

饮食调理

1. 冰糖杏仁糊：润肺祛痰、止咳平喘、润肠。
   • 材料：甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖适量。
   • 做法：将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。
2. 银杏蒸鸭：补虚平喘，利水退肿。
   • 材料：白果200克，白鸭1只。
   • 做法：白果去壳，开水煮熟后去皮、蕊，再用开水焯后混入杀好去骨的鸭肉中，加清汤，笼蒸2小时至鸭肉熟烂后即可。

运动锻炼

1. 有氧运动：如散步、跑步、游泳等，有助于增强肺活量和肺的弹性，改善气促症状。
2. 中医特色疗法：如小儿推拿、中药足浴等，可以调理体质，增强免疫力。

药物治疗

1. 祛痰药物：如鱼腥草、枇杷叶等，促进痰液排出。
2. 润肺化痰药物：如百部、苏木等，减少痰液生成和积聚。
3. 抗生素：根据病情需要，医生可能会开具抗生素治疗。
4. 支气管扩张剂：帮助缓解气道痉挛，改善呼吸困难。
5. 抗炎药物：减轻炎症反应，缓解症状。

中医治疗

1. 针灸：调理肺脏功能，缓解症状。
2. 艾灸：温经通络，祛痰化湿。
3. 中药煎汤：根据辨证施治原则，选择合适的中药方剂进行治疗。

健康管理

1. 戒烟：减少对呼吸道的刺激。
2. 减少空气污染：保持室内空气流通，避免进入有害气体和粉尘污染严重的环境。
3. 定期检查：及时就医，遵循医嘱，定期进行检查和治疗。

通过以上调养方法，可以帮助缓解痰鸣气急的症状，改善生活质量。如果症状持续或加重，请及时就医。