根据当前信息，从上海到广东中山市的交通方式可分为以下几种选择，供您参考：

一、长途汽车（推荐）

1. 上海长途汽车站至中山汽车站

   • 票价 ：约150-200元

   • 班次 ：每日约20班

   • 路线 ：途经苏州、无锡、常州等地，是主要的中转站。

2. 其他汽车站班次

   • 上海徐家汇汽车站 ：约120元，班次较少

   • 上海南浦大桥长途汽车站 ：约160-220元，班次每日约18班

   • 上海吴淞汽车站 ：约140-190元，班次每日约12班

二、火车转乘

1. 动车至广州南站

   • K99次 ：上海10:24-次日10:51，硬座216元，硬卧398元

   • K47次 ：上海13:22-次日17:51，硬座208元，硬卧379元

   • 注意事项 ：出站后需转乘广州南站大巴（约1.5小时）至中山，车程约1.5小时。

2. 飞机至广州白云机场

   • 航班 ：每天多班次，飞行时间约1.5小时

   • 转乘 ：乘机场大巴直达中山，车程约1小时。

三、其他交通方式

1. 高铁至深圳北站

   • 乘坐动车至深圳北站（如G1518次，上海15:07-次日06:57），再转乘深圳至中山大巴（约1.5小时）。

2. 自驾或包车

   • 距离 ：约1000公里，全程约12-15小时

   • 优势 ：灵活便捷，适合家庭或团体出行。

四、综合建议

• 经济实惠 ：长途汽车（上海长途汽车站）性价比最高；

• 时间效率 ：飞机（广州白云机场）适合赶飞机；

• 班次查询 ：建议通过12306、携程等平台实时查询最新班次及票价。

根据需求选择最适合的交通方式，建议出行前通过官方渠道确认最新班次及票价变动。