社保的缴费年限要求因险种和地区政策而异，具体规定如下：

一、养老保险

1. 最低缴费年限

   养老保险的法定最低缴费年限为 15年 ，累计缴费满15年即可退休并领取基础养老金。

2. 实际退休年龄与缴费年限的关系

   • 男性 ：法定退休年龄为60岁，需累计缴费满25年才能领取养老金。

   • 女性 ：法定退休年龄为55岁（部分地区50岁），需累计缴费满20年。

3. 延长缴费的可行性

   若累计缴费不足15年，可继续缴费至满15年，或转入新型农村社会养老保险/城镇居民社会养老保险。

二、医疗保险

1. 最低缴费年限

   医疗保险的法定最低缴费年限为 20年 ，退休后无需继续缴费但可继续享受医保报销待遇。

2. 地区差异

   部分地区要求男性缴纳25年、女性20年以上，但此类规定属于地方性政策，并非全国统一。

三、其他险种

• 失业保险 ：需累计缴费满1年才能申领失业保险金。

• 工伤保险和生育保险 ：通常与养老保险合并缴纳，无单独年限要求。

总结

社保并非必须连续缴纳20年，但需满足各险种的最低年限要求：

• 养老保险 ：累计满15年

• 医疗保险 ：累计满20年

• 其他险种 ：按具体规定执行

建议根据自身情况规划缴费年限，若希望提高养老金待遇，可选择延长缴费期限。