小儿再发性腹痛可通过饮食调整、易消化食物和心理疏导有效缓解。关键措施包括:避免产气食物、选择清淡饮食、补充益生菌,同时需排除器质性病变并培养规律饮食习惯。
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饮食调整:避免冷饮、辛辣及产气食物(如豆类、碳酸饮料),优先选择米粥、面条等易消化主食。乳糖不耐受患儿需停用乳制品,过敏体质者应避开致敏食物。
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营养均衡:增加富含纤维素的食物(如南瓜、胡萝卜)促进排便,减少便秘诱发的腹痛。少量多餐,避免暴饮暴食或空腹过久。
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辅助调理:益生菌(如双歧杆菌)可改善肠道菌群,缓解功能性腹痛。中医推荐温和药膳,如山药小米粥,但需遵医嘱。
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习惯与心理:固定进餐时间,减少零食摄入。家长需耐心安抚,避免焦虑情绪加重症状,可通过热敷或轻柔按摩辅助缓解。
若腹痛持续或伴随发热、血便等症状,需及时就医排查病因。日常管理重在长期规律饮食与情绪关怀,避免盲目用药。