对于猫过敏的自愈方法，以下是一些建议：

1. 避免接触猫儿 ：尽量减少与猫的接触，特别是避免接触其唾液、皮肤屑和尿液等可能含有过敏原的物质。在必须接触的情况下，应戴上手套和口罩。

2. 洗澡 ：如果已经接触过猫儿，应尽快洗澡，清洁皮肤以减少过敏反应。彻底清洗可以将残留在皮肤上的过敏原去除。

3. 用药治疗 ：可以遵医嘱使用抗过敏药物，如非处方的抗组胺药（如苯海拉明）来缓解症状。但需注意这类药物可能会导致嗜睡，使用前最好咨询医生。

4. 注射疫苗 ：在医生的指导下，进行过敏原脱敏治疗，即定期接受含有猫过敏原的疫苗注射。这种治疗可以帮助身体逐渐适应猫的过敏原，从而减轻过敏症状。

5. 改善环境卫生 ：保持室内清洁，定期打扫和通风，尤其是清洗猫咪生活区域的地毯、窗帘等容易吸附过敏原的物品。使用空气净化器可以帮助减少空气中的过敏原。

6. 定期给猫洗澡和梳毛 ：建议每周给猫咪洗澡1次，以及每天进行梳毛，既能减少过敏原，也有利于宠物健康。

7. 提高自身免疫力 ：保持良好的作息和饮食习惯，增强自身免疫力，进而提高抵抗过敏的能力。

8. 避免过多直接接触 ：尽量减少和猫咪的直接接触，特别是避免摸它们的皮毛或让它们在卧室、床上活动，以降低过敏原的接触。

9. 使用过敏缓解药物 ：在医生的建议下，可使用抗过敏药物、抗组胺药或皮质激素类药物缓解过敏症状。

10. 寻求专业帮助 ：如果症状严重或持续不缓解，建议就医寻求专业医生的帮助，医生可以根据具体情况制定更加有效的治疗方案，包括药物治疗、免疫疗法等。

虽然有些轻微的猫过敏症状可能在一段时间后自行缓解，但对于严重过敏或持续症状，积极治疗和环境改善是非常重要的。建议在尝试任何自愈方法之前，最好先咨询医生或过敏专科医生，以确保安全和有效。