类固醇肌病的饮食建议
一、推荐食物
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高蛋白食物
- 鸡蛋、瘦肉（如鸡肉、牛肉）、低脂奶制品等，可促进肌肉合成和修复，改善肌无力症状。
- 建议每日蛋白质摄入量为每公斤体重1.2-1.5克。
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低脂食物
- 深海鱼（如鲑鱼）、鸡胸肉、绿叶蔬菜等，有助于减少脂肪堆积，降低心血管疾病风险。
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富含维生素D和钙的食物
- 低脂牛奶、深海鱼、蘑菇等，可增强骨骼健康，预防骨质疏松。
- 建议每日补充维生素D 800-2000国际单位，钙1000-1200毫克。
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含铁、锌丰富的食物
- 菠菜、牡蛎、红枣、坚果等，有助于改善贫血和免疫力。
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全谷物及膳食纤维
- 燕麦、糙米、全麦面包等，可稳定血糖水平，提供持久能量。
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抗氧化食物
- 绿叶蔬菜（如甘蓝、菠菜）富含抗氧化剂，减轻炎症反应。
二、饮食禁忌
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避免高盐、高脂肪食物
- 如油炸食品、腌制食物等，可能加重水肿和高血压风险。
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忌辛辣刺激性食物
- 辣椒、酒精等可能加重代谢负担，影响恢复。
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控制胆固醇摄入
- 如动物内脏、奶油等，过量可能加重肾脏负担。
三、其他注意事项
- 需结合医生指导调整激素剂量，避免减量过快导致病情反复。
- 对乳糖不耐受者，可选择无乳糖奶制品或替代品。
- 避免空腹饮用牛初乳等营养补充剂，建议热饮。
通过上述饮食调整，可辅助改善类固醇肌病的症状，但需长期坚持并配合规范治疗。
