关于医保开始缴纳的最佳年龄，需根据参保类型和地区政策综合判断，具体建议如下：

一、参保类型与最低缴费年龄

1. 城乡居民医保

   • 最低缴费年龄 ：16周岁（不含在校学生）

   • 缴费优势 ：越早缴费养老金越高，且可积累15年累计缴费年限

   • 特殊情况 ：未满10周岁的未成年人无法参保

2. 职工医保

   • 最低缴费年龄 ：无统一限制，但需满足退休时累计缴费满15年

   • 最佳缴费时间 ：建议在18-25岁之间参保，确保退休时年限达标

   • 特殊情况 ：灵活就业人员可随时参保，但需自行承担全部费用

二、不同年龄段的缴费策略

1. 女性参保者

   • 普通职工 ：建议在35-40岁开始参保，退休时累计缴费15年

   • 女干部 ：需在30岁前参保，否则可能影响养老金待遇

2. 男性参保者

   • 普通职工 ：建议在40-45岁开始参保，退休时累计缴费25年

   • 灵活就业人员 ：18岁后可参保，但需注意缴费年限不足15年的处理方式

三、特殊情况说明

• 退休后补缴 ：男性职工未缴满25年、女性职工未缴满20年，退休时可一次性补缴

• 经济压力 ：职工医保单位缴费部分可减轻个人负担，建议尽早参保

四、总结建议

• 有单位职工 ：入职时同步参保职工医保

• 灵活就业人员 ：18岁后优先选择职工医保，经济条件允许可尽早参保

• 城乡居民 ：16岁起参保城乡居民医保

（注：以上建议综合全国政策及地区差异，具体以当地社保部门规定为准）