一、物理防护
- 穿着防护:穿浅色长袖衣裤+袜子,避免皮肤裸露(蠓虫偏爱深色和汗味);
- 安装纱窗:使用细密纱窗(40目以上),避免蠓虫进入室内;
- 避开高风险时段:减少清晨/傍晚在河边、草地等潮湿区域的停留时间。
二、化学驱避
- 使用驱蚊剂:选择含避蚊胺(DEET)、派卡瑞丁或柠檬桉叶油的驱蚊产品,喷洒在衣物和裸露皮肤;
- 居家防护:电蚊香液或超低容量喷雾可有效驱赶蠓虫。
三、环境治理
- 清除积水:定期清理庭院、花盆托盘等积水区域,破坏蠓虫繁殖地;
- 修剪植被:保持草坪干燥通风,减少杂草和灌木丛的遮蔽;
- 填平洼地:消除树洞、石缝等潮湿阴暗的蠓虫孳生场所。
四、个人卫生
- 勤洗澡:汗腥味会吸引蠓虫,保持皮肤干燥清洁;
- 避免香水:浓烈香味易招引蠓虫,建议使用清淡肥皂味。
五、特殊人群注意
- 婴幼儿:使用婴儿推车蚊帐,避免直接接触驱蚊剂;
- 过敏体质者:随身携带抗过敏药物(如氯雷他定),叮咬后立即就医。
若被叮咬后出现严重红肿、发热或呼吸困难,需及时就医。