立秋后是否还热，需结合节气特点和地区气候综合分析：

一、立秋与三伏天的关系

1. 立秋不代表三伏天结束

   立秋是二十四节气之一，通常出现在每年公历8月7日或8日，表示秋季的开始，但此时仍可能处于三伏天中。由于三伏天持续30天，立秋当天可能处于中伏或末伏，因此初伏的酷热仍会持续。

2. 三伏天特点

   三伏天分为初伏、中伏、末伏，其中中伏通常是一年中最热的阶段。民间有“初伏强、中伏旺、末伏抬头的”说法，意味着末伏的炎热程度相对减弱，但仍可能较热。

二、立秋后天气变化规律

1. 短期高温持续

   立秋后至少还有15-30天处于三伏天，天气依然较热，尤其是中伏期间。长江中下游地区甚至要到白露节气（约9月7-9日）前后才会明显降温。

2. 气温波动特征

   • 早晚凉爽 ：部分地区的早晚气温开始下降，但中午仍可能高温。

   • 湿度影响 ：三伏天湿度较大，加剧闷热感。

三、地区差异与注意事项

• 南方与北方差异 ：南方地区立秋后高温持续时间较长，北方地区可能稍早转凉。

• 防暑建议 ：

  • 保持充足水分，避免中暑；

  • 选择早晚活动，减少高温时段（11:00-15:00）外出；

  • 注意室内通风，必要时使用空调或风扇降温。

四、总结

立秋后短期内仍可能保持高温，尤其是中伏期间，但气象意义上的秋季已悄然来临。建议关注天气预报，及时调整衣物，预防中暑。