千足虫咬伤后的家庭疗法主要包括以下几个方面：

1. 清洗伤口：

   • 立即用肥皂和清水彻底清洗被咬的部位，以去除任何残留的分泌物或毒液。
   • 如果条件允许，可以使用碱性肥皂水进行清洗，因为千足虫的毒液呈酸性，碱性溶液有助于中和毒素。

2. 冷敷：

   • 使用冰块或湿毛巾轻轻敷在叮咬部位，每次冷敷10-15分钟，可多次进行。这有助于缓解局部肿胀和疼痛。
   • 注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。

3. 药物治疗：

   • 如果瘙痒严重，可以考虑使用非处方的抗过敏药物，如苯海拉明（Benadryl）。
   • 外用药膏方面，炉甘石洗剂是一种常用的选择，具有收敛、止痒的作用，能够舒缓被咬部位的不适感。但请注意，如果被咬部位的皮肤有破损或渗液，不建议直接使用炉甘石洗剂，以免刺激破损的皮肤。

4. 避免抓挠：

   • 尽量避免抓挠咬伤处，以防止感染或加重损伤。

5. 观察症状：

   • 密切观察伤口的变化情况，如果出现严重的过敏反应（如呼吸困难、全身性皮疹等），应立即就医。

千足虫咬伤后的家庭疗法主要包括清洗伤口、冷敷、药物治疗、避免抓挠以及观察症状。这些方法可以帮助缓解症状并促进伤口愈合。但如果症状严重或持续不减，应及时就医寻求专业帮助。