一、饮食原则
- 高热量与高蛋白
以瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等优质蛋白为主，帮助修复受损组织。 - 补充维生素
多食新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜）和水果（如苹果、橙子），增强免疫力。 - 限制高纤维与高碘食物
- 避免海带、紫菜等含碘丰富的食物，防止加重甲状腺负担。
- 减少芹菜、全麦等高纤维食物，以免刺激甲状腺。
二、推荐食物
- 主食类：米饭、面条等易消化碳水化合物。
- 蛋白质类：鸡肉、鱼肉、低脂牛奶、豆腐。
- 蔬果类：西兰花、苹果、香蕉（避免过量）。
- 饮品：温开水、淡茶（忌浓茶、咖啡）。
三、禁忌食物
- 辛辣刺激性：辣椒、葱姜蒜、酒精、香烟。
- 生冷油腻：冰淇淋、油炸食品、动物内脏。
- 其他：巧克力、坚果类（坚硬粗糙）。
四、注意事项
- 个体化调整：若合并甲亢，需严格忌碘；若甲减，可适当增加碘摄入。
- 少食多餐：减轻消化负担，避免一次性过量进食。
- 烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，避免煎炸。
五、综合调理
- 生活习惯：保证充足睡眠，适度运动（如散步、瑜伽）。
- 心理调节：保持情绪稳定，必要时寻求心理支持。
- 定期复查：监测甲状腺功能及药物反应，及时调整方案。
若有严重症状（如吞咽困难、持续疼痛），需立即就医，避免自行用药。
