清明节期间进行户外活动时，如果被蚂蟥咬了，可以使用以下方法来止痒：

1. 1.保持冷静：不要惊慌，保持冷静。被蚂蟥咬伤后，蚂蟥会分泌一种抗凝血剂，导致伤口持续流血一段时间
2. 2.让蚂蟥自行脱落：不要强行拉扯蚂蟥，以免其口器断裂在皮肤内。可以轻轻拍打被叮咬部位周围的皮肤，或者用醋、酒精、盐水等涂在蚂蟥身上，使其受刺激后自行脱落
3. 3.清洁伤口：蚂蟥脱落后，用干净的水冲洗伤口，以清除残留的蚂蟥分泌物。如果手头没有干净的水，可以用手挤压伤口周围，流出一部分血液来清洁伤口。
4. 4.消毒：用碘伏或酒精等消毒药水对伤口进行消毒。
5. 5.止痒方法：使用药膏：可以使用含有类固醇的药膏，如皮炎平，来缓解瘙痒。天然方法：捣烂的大蒜涂在伤口处，可以止痒消肿冷敷：用冰块敷在伤口处，可以有效缓解瘙痒其他药物：风油精、清凉油、白花油等也有止痒的效果
6. 6.观察伤口：密切观察伤口情况，如果出现红肿、疼痛加剧、发热等异常症状，应及时就医。
7. 7.预防措施：在户外活动时，尽量穿长衣长裤，避免在潮湿、阴暗的环境中停留，使用驱虫剂等措施可以有效预防蚂蟥叮咬

通过以上方法，可以有效缓解被蚂蟥咬伤后的瘙痒症状，并促进伤口的愈合。如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医。